Spośród książek o leczeniu bólu kręgosłupa dostępnych na rynku książka Josefa Schadhauser-a jest pod wieloma względami wyjątkowa. Autor od ponad 25 lat leczy pacjentów z bólami kręgosłupa i zwykle już po pobieżnej obserwacji pacjenta- jego sposobu poruszania się, siedzenia, stania, potrafi rozpoznać jakie są u niego przyczyny występowania bólu.

Już na samym początku książki Josef Schadhauser udziela bezcennych informacji co należy zrobić w pierwszej kolejności aby poczuć ulgę od bólu kręgosłupa. Następnie podaje możliwe przyczyny występowania bólu które mogą być rozmaite- Zły sposób siedzenia, niewłaściwe odżywianie, stres, płaskostopie. Jak podaje autor u 50 proc pacjentów nigdy nie diagnozuje się właściwych przyczyn powstawania bólu a właśnie ustalenie przyczyn jest najważniejsze jeśli chcemy na trwałe pozbyć się bólu. Po ustaleniu przyczyn autor podaje dokładne wskazówki do których zastosowanie się daje bardzo duże szanse na pozbycie się problemów z kręgosłupem raz na zawsze.

Autor zwraca szczególną uwagę na właściwą technikę wykonywanie codziennych czynności, zbudowanie odpowiedniej masy mięśniowej która „odciąży” kręgosłup, właściwe odżywianie, aktywność fizyczną oraz co ciekawe na stres, problemy psychiczne i seksualne które są częstymi aczkolwiek pomijanymi przez wielu lekarzy przyczynami występowania bólu. Książka zawiera odpowiednie plany treningowe i żywieniowe oraz jest bogato ilustrowana jednak najważniejszym składnikiem książki jest motywacja do walki z bólami kręgosłupa którą Josef Schadhauser jest w stanie zarazić nawet zniechęconych chorych. Gorąco Polecamy tę pozycje!

Uwaga: Gwarancja niskiej ceny! Jeśli gdziekolwiek znajdziesz książkę „Raz dwa i po bólu” w tańszej cenie niż u nas- zwrócimy Ci różnice którą dopłaciłeś!

Spis treści:

1 Pozbyć się bólu str 8

2 Poszukiwanie przyczyn str 38

3 Analiza charakteru str 65

4 Plan Terapii str 88

5 Przekazywanie doświadczeń str 111

6 Krok po kroku do celu str 133

7 Jak żyć bez bólu str 168