PROFILAKTYKA SCHORZEŃ KRĘGOSŁUPA

Prawidłowa pozycja leżąca

Prawidłowa pozycja leżąca zapewnia zmniejszenie obciążenia kręgosłupa. Muszą być jednak spełnione pewne warunki.

Czytaj dalej
today
perm_identity Daniel Kawka, fizjoterapeuta, Bielsko-Biała
remove_red_eye 1978 odsłony

Prawidłowa pozycja przy komputerze

Plecy oparte o fotel, dolna część kręgosłupa dosunięta do oparcia, klatka piersiowa wysunięta do przodu, głowa wysunięta lekko do góry.

Czytaj dalej
today
perm_identity Patryk Burzej, założyciel i administrator serwisu
remove_red_eye 3265 odsłony

Prawidłowa technika dźwigania

Jeśli twoja praca polega na dźwiganiu towarów, tak jak np. moja jako kierowcy i jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś to powinieneś opanować właściwą technikę schylania się.

Czytaj dalej
today
perm_identity Patryk Burzej, założyciel i administrator serwisu
remove_red_eye 3264 odsłony

Poduszka sensomotoryczna. Po co, dla kogo i jaka ?

Czytaj dalej
today
remove_red_eye 9591 odsłony

Na boku, plecach czy brzuchu? W jakiej pozycji najlepiej spać?

Każdemu może zdarzyć się ciężki poranek. Ważne jest, aby nie zdarzał się zbyt często.  Jak śpisz? Na boku, na plecach czy na brzuchu? Miewasz koszmary, czy wspaniałe sny o przyszłości?

Czytaj dalej
today
perm_identity Magdalena Suwara, blogerka pisząca o zdrowiu
remove_red_eye 20553 odsłony