PROFILAKTYKA SCHORZEŃ KRĘGOSŁUPA

Prawidłowa pozycja leżąca

Prawidłowa pozycja leżąca zapewnia zmniejszenie obciążenia kręgosłupa. Muszą być jednak spełnione pewne warunki.

today
perm_identity Daniel Kawka, fizjoterapeuta, Bielsko-Biała
remove_red_eye 242 odsłony

Prawidłowa pozycja przy komputerze

Plecy oparte o fotel, dolna część kręgosłupa dosunięta do oparcia, klatka piersiowa wysunięta do przodu, głowa wysunięta lekko do góry.

today
perm_identity Patryk Burzej, założyciel i administrator serwisu
remove_red_eye 175 odsłony

Prawidłowa technika dźwigania

Jeśli twoja praca polega na dźwiganiu towarów, tak jak np. moja jako kierowcy i jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś to powinieneś opanować właściwą technikę schylania się.

today
perm_identity Patryk Burzej, założyciel i administrator serwisu
remove_red_eye 302 odsłony

Poduszka sensomotoryczna. Po co, dla kogo i jaka ?

today
remove_red_eye 861 odsłony

Na boku, plecach czy brzuchu? W jakiej pozycji najlepiej spać?

Każdemu może zdarzyć się ciężki poranek. Ważne jest, aby nie zdarzał się zbyt często.  Jak śpisz? Na boku, na plecach czy na brzuchu? Miewasz koszmary, czy wspaniałe sny o przyszłości?

today
perm_identity Magdalena Suwara, blogerka pisząca o zdrowiu
remove_red_eye 5246 odsłony