SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI DbamoKregoslup.pl Arvago Patryk Burzej ![]() ![]() ![]() pn-pt 9.00-16.00 sb 9.00-13.00 ![]() NIP 551-15-53-062 Wpis do ewidencji Krajowego Rejestru Sądowego przez Sąd Rejonowy dla Krakowa-Śródmieście w Krakowie Wydział XII Gospodarczy KRS:0000224516 | ZNAJDŹ NAS |
Nowy produkt
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dodatkowe informacje:Poduszka lędźwiowa – kto powinien rozważyć jej zakup? Co robi taka poduszka? Czy pomoże na ból pleców? Takie pytania zadaje sobie każdy, kto spędza długie godziny w pozycji siedzącej. Może warto poznać ją bliżej?Ból pleców często towarzyszy pracownikom biurowym lub kierowcom. Przyjęło się, że o pracy siedzącej mówi się: niezdrowa dla kręgosłupa. Jest w tym dużo racji – fizjoterapeuci opracowali już specjalne zalecenia dla osób, które mają właśnie taki siedzący tryb pracy. Powinno się wstawać co godzinę i robić około 5-10 minut przerwy. Zalecenia te uwzględniła Państwowa Inspekcja Pracy, która zaleca wszystkim pracownikom biurowym 5 minut przerwy, w czasie której należy odejść od stanowiska pracy. Należy wtedy pochodzić, można także rozciągnąć mięśnie. Nie zapominajmy o oczach – jeśli pracujemy przy komputerze podczas przerwy powinniśmy patrzeć za okno, najlepiej w dal.
Dlaczego pozycja siedząca obciąża kręgosłup i po co nam poduszka lędźwiowa? Zastanawiacie się nad tym? Świetnie, pora więc przybliżyć kilka faktów.
Siedzenie jest wysiłkiem statycznym – mięśnie są w stanie długotrwałego napięcia, co powoduje ucisk na naczynia krwionośne i nerwy, zmniejszać dopływ krwi do mięśni i utrudniając proces usuwania toksyn. Długotrwałe siedzenie jest sprzeczne z budową organizmu człowieka. Napięte są m. in: mięśnie stabilizujące kręgosłup w pozycji siedzącej, mięśnie barków i rąk obsługujących klawiaturę lub kierownicę, mięśnie karku utrzymujące głowę.
Jak sobie pomóc?
Należy pamiętać o zachowaniu odpowiedniej pozycji podczas siedzenia, najbardziej zbliżonej do naturalnej. Zabronione jest zakładanie nogi na nogę, skrzywianie się, przechylanie w jedną stronę, przekrzywianie głowy. Ręce powinny być oparte o biurko, nie powinno się zginać nadgarstków.
Ważne są także krzesło oraz ewentualne dodatki. I tu przechodzimy do poduszki lędźwiowej. Ale zanim o niej – pamiętajcie, że krzesło, na którym siedzicie powinno mieć odpowiednie regulacje, które umożliwią proste siedzenie. Dodatkowym oparciem może być podnóżek ustawiony tak, by było można postawić na nim płasko stopy. Poduszka lędźwiowa jest dodatkiem (a w zasadzie wyrobem medycznym), który zapewni nam odpowiednie wygięcie kręgosłupa, jak najbardziej zbliżone do fizjologicznego wygięcia kręgosłupa.
Mamy też dla was smutną informację: zazwyczaj jest tak, że im wygodniejsze krzesło, tym bardziej niezdrowe. Niestety.Prawidłowa pozycja ciała podczas siedzenia. Zasady:
1. Stopy ułożone symetrycznie
2. Linia kolan poniżej linii bioder
3. Tułów wyprostowany
4. Plecy powinny przypominać ~, lędźwie „schowane”, tors do przodu
5. Głowa w linii ciała
6. Mięśnie brzucha napięte – brzuch wciągnięty
Poduszka lędźwiowa – jaka?
Na początek należy się zastanowić, jakie będzie jej przeznaczenie. Czy z poduszki lędźwiowej będziemy korzystać w określonych godzinach w biurze, w samochodzie, czy w domu podczas siedzenia w fotelu. W każdym przypadku należy pamiętać, że poduszka musi być tak wyprofilowana, aby podtrzymywać kręgosłup w pozycji siedzącej przez kilka godzin.
Tajemnicą utrzymania prawidłowej postawy ciała przez dłuższy czas siedzenia jest według Goghale Method przodopochylenie miednicy- jak na zdjęciu obok. Jeśli dół kręgosłupa jest odpowiednio ustawiony, jego góra i głowa ułożą się w naturalnej pozycji. Dłuższe siedzenie będzie komfortowe.
Jeśli kupujemy poduszkę po to, aby wspomóc nasz kręgosłup w domu lub w pracy, to jedyne, o czym musimy pamiętać to to, aby dobrać dobrze jej rozmiar.
Nie każda poduszka lędźwiowa będzie odpowiednia
osoby o większej masie i wyższe powinny wybrać poduszki lędźwiowe o mocniejszym profilu, analogicznie osoby szczuplejsze i niższe powinny wybrać poduszki mniejsze.
Jeśli kupujemy poduszkę lędźwiową do samochodu, to musimy wybrać taką, która jest do tego przeznaczona.
Kształt fotela do jazdy jest inny niż krzesła, a poduszka lędźwiowa nie powinna nas przybliżać do kierownicy. Jest też aspekt mocowania poduszki – poziomy lub pionowy w zależności od ilości (lub obecności) poduszek powietrznych bocznych w samochodzie. Opnie o poduszkach lędźwiowych, z których użytkownicy korzystają w samochodzie są dobre, ale bardzo często pojawia się informacja, że trzeba ją co jakiś czas poprawić, bowiem przesuwa się. W samochodzie poduszka lędźwiowa najlepiej spełnia swoje zadanie wtedy, kiedy fotel ustawiony jest w pozycji tylko lekko odchylonej od pionu, ale nie leżącej.
Na co jeszcze warto zwrócić uwagę?
Na to, z czego poduszka lędźwiowa jest wykonana i czy ma zdejmowaną poszewkę, którą możemy wyprać. Dobra poduszka powinna być wykonana z pianki poliuretanowej. Podtrzymuje ona (pianka) plecy, dopasowuje się do ciała, zapobiega pogłębianiu się dolegliwości i ich nawrotom, w tym dyskopatii kręgosłupa.
Poduszka lędźwiowa z pianki przyniesie ulgę nie tylko osobom ze zwyrodnieniami, ale także tym po różnego rodzaju urazach lub wypadkach i po urazach, ponieważ poduszka dopasowuje się kształtem do ciała i dobrze je podtrzymuje.
Poduszka lędźwiowa – po co?
Poduszka lędźwiowa jest wyrobem stosowanym w celu zapobiegania, łagodzenia przebiegu schorzeń oraz łagodzenia lub kompensowania skutków urazów kręgosłupa poprzez zapewnienie jego prawidłowego ułożenia w czasie siedzenia. Święte słowa. A teraz po ludzku – poduszka lędźwiowa jest przeznaczona dla osób, które po prostu dużo siedzą. Jej zadaniem jest utrzymanie naturalnej pozycji kręgosłupa, jego wsparcie przy zachowaniu długotrwałej pozycji siedzącej. Poduszka lędźwiowa polecana jest dla osób, które już odczuwają ból kręgosłupa spowodowany długim siedzeniem lub chcą mu zapobiec. Należy jednak pamiętać, że największe efekty da połączenie poduszki lędźwiowej z rehabilitacja lub ćwiczeniami wzmacniającymi. Im silniejsze mięśnie podtrzymujące kręgosłup, tym mniejsza dolegliwości bólowe pleców.
Poduszka lędźwiowa – opinie
Poduszki lędźwiowe cieszą się na ogól dobrą opinią. Oczywiście wiele opinii, które znajdziemy w internecie są krótkie, „wszystko ok” i nic więcej. Na szczęście niektórzy użytkownicy są bardziej wylewni:
- Poduszkę Lędźwiową zakupiłam ponieważ wybierałam się na pielgrzymkę po Sanktuariach Europy: Tj. Słowacja , Austria, Niemcy, Francja, Hiszpania i Portugalia. Podróż odbywaliśmy autokarem , wiele kilometrów do pokonania w autobusie budziło we mnie obawy, że nie podołam tej podróży ponieważ mam uraz kręgosłupa. Ta poduszka sprawiła, że pokonałam tyle kilometrów i nie miałam kłopotów z kręgosłupem. Jestem bardzo zadowolona z zakupu , obecnie poduszka służy mi jak wybieram się w jakąś podróż zabieram ją do samochodu a w domu obowiązkowo jak pracuję przy komputerze. Czuję komfort w pozycji siedzącej. Polecam bardzo! - Jadwiga
- Z dbałością o każdy szczegół. Bardzo dobrze wyprofilowany do budowy anatomicznej. Przynosi ulgę oraz poprawia komfort podczas czynności w pozycji siedzącej - Iwona
- Uważam, że zakup poduszki lędźwiowej był bardzo trafnym zakupem, ponieważ faktycznie korzystam z niej na co dzień i na pewno odczuwam dużo większy komfort w pozycji siedzącej mając wsparcie dolnego odcinka lędźwiowego w postaci poduszki. Polecam Wszystkim – Magda
- Kiedy boli kręgosłup wtedy dopiero odczuwalne jest działanie poduszki. nie zdziała cudów, ale na pewno pomoże w momencie kiedy nie mamy wyjścia i musimy siedzieć w pracy 8h :) - Monika
Pamiętajcie, że lepiej nie dopuścić do tego, aby kręgosłup nas bolał. Pomóc możemy sobie nie tylko poduszką ortopedyczną, ale i siedzeniem na piłce lub klękosiadzie. Nasz kręgosłup jest stworzony do ruchu! Stałe pozycje, długo nie zmieniane prowadzą do zmian patologicznych, dlatego naprawdę – przerwy w pracy są wskazane, podobnie jak proste ćwiczenia i dużo ruchu po pracy.
A jeśli nie poduszka lędźwiowa to co?
Na rynku znajduje się wiele produktów stworzonych z myślą o osobach z problemami z kręgosłupem. Najprostszym (i najtańszym) produktem, który wspomóc ma nasze lędźwie są podpórki wykonane z siatki. Kupić je można od 10 zł, są lekkie, przewiewne (plecy się nie pocą), można je montować do fotela w pracy i do samochodu. Raczej polecane są jako profilaktyka, niż produkt mogący pomóc.
Inną opcją są wałki lub półwałki pod plecy. Należy tu jednak pamiętać, że powinna ona szczelnie wypełniać przestrzeń między plecami a oparciem krzesła lub fotela. Taki półwałek zmusza nas do zachowania krzywizny kręgosłupa. Będzie także dobry dla kierowców, ponieważ nie ogranicza ruchów i nie przybliża zbytnio do kierownicy. Można je kupić w cenie około 30 - 50 zł.
Oczywiście, że poduszka lędźwiowa będzie najlepszym wyborem – jej cena zaczyna się od 50 zł. I z całą pewnością – są poduszki są warte zakupu jeśli plecy bolą, o czym świadczą pozytywne komentarze.
Długość | 32 |
Szerokość | 8 |
Wysokość | 34 |
Poduszka Lędźwiowa.
Bardzo dobra i Pomocna przy bólu w okolicy kręgosłupa ledzwiowego.
Poduszka ledzwiowa
Super wygodna poduszka. Co do zrealizowania zamówienia i przesyłki czysty wzór konspekt. Kontakt ze sprzedającym świetny.
Poduszka lędźwiowa
Poduszka bardzo dobrze wymusza wręcz prawidłową postawę w samochodzie. Trzeba się trochę przestawić i zmienić ustawienie fotela ale nadaje ciału odpowiedni kształt.
poduszka ledzwiowa na fotel
poduszke zakupilam dla swojej mamy,jest to osoba starsza i zalezalo mi na tym aby byla przydatna.Zakup w 100 procentach trafny.Polecam.
poduszka lędźwiowa
Zamówienie szybko zrealizowane. Dobry zakup, wygodniej się teraz siedzi przy komputerze.Polecam.
Polecam
Poduszka świetnie wspiera plecy jednak w aucie przy wsiadaniu za każdym razem trzeba ją poprawiać.
poduszka lędźwiowa
wymusza prawidłową postawę, dobrze wpływa na samopoczucie
Poduszka lędźwiowa
Jest ok, polecam
Poduszka na kręgosłup
Produkt polecam, spełnia swoje wymagania. Dostawa bardzo szybka.
Dobry zakup
Bardzo dobra poduszka, przydaje aurę w pracy.
P0duszka ledzwiowa
Polecam wszystkim bardzo dobrze pasuje do samochodu .Szybka dostawa
Poduszka
Ogólnie ok, zmieniłbym tylko system mocowania ponieważ poduszka się przesuwa i trzeba co jakiś czas ją poprawić.
Poduszka lędźwiowa
Poduszka sprawuje się znakomicie. Polecam
Poduszka
Błyskawiczna dostawa, poduszka spełnia oczekiwania
Polecam
Szybka wysylka. Poduszka zgodna z opisem. Bardzo polecam. Jedynie nie dostałem gratisu.
pozytywna
polecam
Pozdrawiam
Super produkt. Dziękuję za gratis również. Pozdrawiam
Poduszka
Idealna spelnia swoją funkcje .
Poduszka
Produkt dostarczony błyskawicznie. Transakcja bezproblemowa. Poduszka sprawdza się bardzo dobrze. Polecam
Wszystko OK
Polecam sklep. Poduszka spełnia swoją funkcję.
polecam
Super - obsługa, kontakt, oraz sama poduszka ;) polecam osoba pracującym za biurkiem i nie tylko!
Super
Super
Poduszka lędźwiowa na fotel, wysoka
To już kolejny udany zakup, wszystko zgodnie z opisem. Szybka dostawa i miły kontakt. W pełni polecam.
Opinia
Polecam poduszkę jak i sklep.
Szybka realizacja zamówienia i towar zgodny z opisem.
Poduszka lędźwiowa
Poduszka taka jak w opisie, szybka dostawa. Polecam.
Poduiszka lędźwiowa
Poduszka zapewnia wygodną pozycję dla kręgosłupa w czasie siedzenia. Myślę , że dzięki niej dolegliwości kręgosłupa, które mam zaczną przechodzić.
ocena
Jak w opisie. Jeżdżę zawodowo ciężarowką bardzo długie trasy. Mam dyskopatię. poduszka pomaga trzymać postawę.
5/5
Wszystko bardzo dobrze i sprawnie.
Poduszka lędźwiowa
Bardzo wygodna poduszka, polecam serdecznie. Szybka wysyłka i świetny kontakt!
Poduszka lędzwiowa
Polecam, 10 na 10.
poduszka
spełnia swoje zadanie jest wygodna i kręgosłup nie boli
Poduszka ledzwiowa
Trafiony zakup dla ludzi pracujących w biurzr
Polecam
Polecam zarówno obsługę jak i poduszkę.
opinia
Bardzo dobry i tani sprzęt
opinia
Poduszka spełnia swoje zadanie.
Wszystko super.
Towar zgodnie z zamówieniem. Bardzo szybka dostawa. Zdecydowanie polecam ten sklep.
Poduszka lędźwiowa
Polecam do pracy biurowej.
Poduszka ledzwiowa
Sprawdza się w pracy i w domu przy oglądaniu tv
Poduszka lędźwiowa
Poduszka spełnia swoje zadanie,pozwala odpocząć po dłuższej pracy przy biurku. Umocowałam ją na stałe do oparcia fotela i odpoczywam kiedy boli kręgosłup.
Zakupiłem poduszkę lędźwiową
w związku z kłopotami odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Poduszka została zamontowana na siedzeniu w samochodzie i znacznie polepszył mi się komfort jazdy. Polecam!
poduszka lędźwiowa super sprawa
dla osób jeżdżących samochodem.Polecam
Mam jedną poduszkę w aucie,drugą w pracy.
Bez nich wciąż mnie bolał kręgosłup, z nimi zapomniałam,że mam kręgosłup… i poduszkę ;)Bardzo dobry zakup!
zakupiłam dwie poduszki
dużą i małą. Duża idealna na krzesło do komputera. Mniejsza do samochodu albo na fotel. Super sprawa nie żałuje zakupu. Polecam wszystkim z problemami kręgosłupa.
Dla przedstawiciela handlowego
pędzającego sporo czasu za kółkiem – bezcenna !
POLECAM
Poduszka lędźwiowa
bardzo porawiła mi konfort pracy ( mam bóle kręgosłupa w części lędżwiowej a pracę mam siedzącą) . Pozatym jest ona dobra , bo w każdej chwili można ją zdjąć i przenieśc w inne miejsce np do samochodu.W tym roku jechałam 30godz. na wczasy autokarem i tylko dzięki tej poduszce zniosłam to bardzo dobrze. Polecam
Dzisiaj dotarło zamówienie.
Dziękuję za błyskawiczną wysyłkę. Podkładka jest rewelacyjna! Będę chciała zamówić ją jeszcze dla kilku członków rodziny. Zrobię to sukcesywnie ze względu na koszty.
Na pewno pozostanę klientką Państwa.
Pozdrawiam serdecznie!
Do propozycji zakupu poduszki
podeszłam bardzo sceptycznie ale jednak uległam namowom i nie żałuję.Mam kręgosłup po operacjach ,z dużymi zmianami. Dzięki tej poduszce przypomniałam sobie ,że na krześle można siedzieć wygodnie….Naprawdę polecam ją teraz wszystkim
Poduszka jest super
bardzo pomocna w utrzymaniu prawidłowej postawy kręgosłupa podczas siedzenia. Bardzo szybka wysyłka towaru-gorąco polecam.
Kupiłam ją dla męża do samochodu.
Jest zadowolony, kręgosłup mniej go boli. Polecam zarówno poduszkę jak i Sklep za miłą i profesjonalną obsługę.
Poduszki używam głównie w domu,
jest nałożona na fotel; zabieram ją również na dalekie służbowe wyjazdy samochodem i wówczas bardzo doceniam jej właściwości. Nie wstaje obolalały po kilku godzinach z samochodowego fotela. Polecam
kupiłem 2 poduszki
edną d auta, drugą do pracy przy biurku. jestem zadowolony z zakupu. sklep godny polecenia
Poduszka jest po prostu rewelacyjna
korzystam z niej na co dzień. Nie odczuwam już bólu w kręgosłupie,po dłuższym prowadzeniu auta.Naprawdę polecam
Poduszkę lędźwiową zakupiłam
ponieważ wybierałam się na pielgrzymkę po Sanktuariach Europy: Tj. Słowacja , Austria, Niemcy, Francja, Hiszpania i Portugalia. Podróż odbywaliśmy autokarem , wiele kilometrów do pokonania w autobusie budziło we mnie obawy, że nie podołam tej podróży ponieważ mam uraz kręgosłupa. Ta poduszka sprawiła, że pokonałam tyle kilometrów i nie miałam kłopotów z kręgosłupem. Jestem bardzo zadowolona z zakupu , obecnie poduszka służy mi jak wybieram się w jakąś podróż zabieram ją do samochodu a w domu obowiązkowo jak pracuję przy komputerze. Czuję komfort w pozycji siedzącej.Polecam bardzo !
Kiedy boli kręgosłup
wtedy dopiero odczuwalne jest działanie poduszki. nie zdziała cudów, ale na pewno pomoże w momencie kiedy nie mamy wyjścia i musimy siedziec w pracy 8h :)
Super kontakt ze sklepem
miła obsługa i szybka wysyłka :)) Poduszka super!
Produkt wykonany bardzo solidnie
z dbalością o każdy szczegół. Bardzo dobrze wyprofilowany do budowy anatomicznej. Przynosi ulgę oraz poprawia komfort podczas czynności w pozycji siedzącej. Bardzo miła obsługa i szybka dostawa skutecznie zachęca do dalszych zakupów. Polecam wszystkim bardzo gorąco.
Uważam, że zakup poduszki lędźwiowej
był bardzo trafnym zakupem, ponieważ faktycznie korzystam z niej na codzień i na pewno odczuwam dużo większy komfort w pozycji siedzącej mając wsparcie dolnego odcinka lędźwiowego w postaci poduszki. Polecam Wszystkim.
Od niedawna jeżdżę z poduszką
już czuję jak jest pomocna. Kontakt ze sklepem jak zwykle wzorowy, a dostawa błyskawiczna. Dziękuję
Nie mogłem usiedzieć 8 godzin przy komputerze.
Poduszka, ćwiczenia + rozciąganie zdziałało cuda.
Początkowo nie mogłem ułożyć się z poduszką i strasznie mnie uwierała – ale po 3-4 dniach nie wyobrażam sobie siedzenia bez niej. Polecam
Zamówiłam poduszkę przeglądając strony internetowe
Zamówiłam poduszkę przeglądając strony internetowe .Jestem po operacji kręgosłupa odcinek lędźwiowy L5S1 z uszkodzeniem korzeni nerwów rdzeniowych i splotów nerwowych. Po zamówieniu poduszki jestem bardzo zadowolona , jest naprawdę super , sprawdza się zarówno w domu jak i w samochodzie. Mam zamiar zamówić następną gdy będę musiała wrócić do pracy. Naprawdę produkt godny polecenia . Renata